die angst vor ablehnung

man sagt ja, es gäbe keinen schaden ohne nutzen.

mir hat die situation mit objekt und objekt-gespielin zumindest in einer hinsicht die augen geöffnet: ich komme mit ablehnung nicht gut klar, insbesondere, wenn diese ablehnung in einen ungeregelten, unregelbaren zustand führt.

laut psychologen entsteht angst vor ablehnung vor dem 7. lebensjahr. dass ich sie habe, ist nicht schwer erklärbar: eine labile, launenhafte mutter mit der unfähigkeit, bei konflikten gelassen und versöhnlich zu reagieren, die starke leistungsorientiertheit meines vaters, sexuellen missbrauch sowie gewalt und mobbing in der ersten grundschulklasse. bis heute fehlt mir das vertrauen in gleichaltrige personen zur gänze, mit älteren geht es etwas besser.

ich kann mich gut erinnern, wie viele tage meine mutter mich ignorieren konnte, wenn ich ihrer meinung nach etwas verbrochen hatte. wie sie bei kleinsten kleinigkeiten ausrasten und zuschlagen konnte. die peinlichen inquisitionen durch meinen vater beim abendbrot: wie kommt das denn nun ganz genau, dass du in mathe schon wieder nur eine vier hast?

ich habe solche konflikte als lang anhaltende, fast unlösbare belastungen kennengelernt, die mit großer angst und anspannung einhergingen. dazwischen war alles von meinem bemühen geprägt, hoffentlich irgendwie gefallen zu können - oder wenn dann schon bitte nicht komplett zu missfallen. ewigkeiten konnte ich über meine fehler nicht lachen. belanglosigkeiten hat mein kopf zu katastrophen hochstilisiert. lächerlich finde ich das heute.

auch, wenn es mir seit meiner ersten langen beziehung in dieser hinsicht kontinuierlich besser ging und meine angst immer weniger wird, hat mein körper alte reaktionsmuster gespeichert. bei konflikten, in denen mir klar ist, dass es um meine person und nicht um einen ausräumbaren fehler geht, schütte ich offenbar unmengen adrenalin aus, das mich tagelang nicht schlafen lässt. alles denken kreist um die konfliktsitaution und es dauert manchmal wochen, bis sich das wieder legt. dazu kommen körperliche symptome wie starke kopfschmerzen, schwindel, übelkeit, tinnitus und ohnmacht.

wie so oft eine frage dessen, wie man gedanklich einfluss auf emotionen gewinnt. das war die kardinalsfrage, die mir auch keine therapie beantworten konnte. es scheint für immer gespeichert und kann anscheinend nicht gelöscht werden. wie eine geschwulst oder ein narbe, die auf einer bestimmten gehirnwindung sitzt und nicht abfällt.

einzig linderung verschaffen mir menschen, auf die ich in solchen situationen zählen kann. ich weiß allerdings nicht, ob das gut ist, denn so lässt sich die abhängigkeit vom wohlwollen anderer nicht lösen. ich will doch nur frei sein.

wie geht das, bitte?